作者：岐伯文化交流中心
一、局部气血不畅
少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。如果该穴位按下疼痛，可能是局部气血瘀滞导致的。比如，长时间保持肘部弯曲的姿势，像长时间伏案工作或者使用电脑，会使肘部气血运行受阻。这种情况下，经络中的气血不能顺畅流通，在少海穴这个部位就容易产生瘀滞，进而引起疼痛。
另外，局部受到外伤也会导致气血不畅。例如不小心碰撞到肘部，使得少海穴周围的肌肉、筋脉等组织受损，气血在受损处聚集，就会产生疼痛。这种疼痛可能会伴有局部的肿胀或者淤青。
二、心经相关脏腑功能失调
从经络脏腑角度来看，少海穴是心经上的穴位。心主血脉，当心脏功能出现异常时，心经气血可能会出现紊乱。例如，心气虚的情况下，推动血液运行的力量减弱，心经的气血容易在少海穴这个部位出现不足或者瘀滞，从而产生疼痛。
同时，心与小肠相表里，小肠分清泌浊功能异常也可能会通过经络影响到心经气血。如果小肠有热，热邪可循经上传至心经，导致心经气血热盛，出现少海穴压痛的情况。而且这种热盛还可能伴有心烦、小便短赤等症状。
三、情绪因素影响
情绪对心经气血也有很大的影响。中医认为，长期的情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，会导致肝郁气滞。由于五行相生相克的关系，肝郁会影响到心的功能。肝郁化火，火邪扰心，使得心经气血逆乱，少海穴就容易出现疼痛。
而且情绪问题引起的心经气血变化，可能还会伴有失眠、多梦等睡眠障碍，因为心主神明，情绪失调影响心经气血，进而会干扰心神的安宁。
四、缓解方法
按摩：可以用手指轻轻按揉少海穴，以产生酸胀感为宜，每次按揉 3 - 5 分钟，每天可以进行 2 - 3 次。这样有助于疏通局部气血，缓解疼痛。
艾灸：如果是因为寒凝经络导致的少海穴疼痛，艾灸是一种很好的方法。点燃艾条后，在距离少海穴约 2 - 3 厘米处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛，每次艾灸 10 - 15 分钟，可起到温通经络的作用。
运动调节：适当进行一些上肢的伸展运动，如伸展手臂、转动手腕等动作，有助于改善肘部周围的气血循环，减轻少海穴的疼痛。